Название:Игорь Вагин - Управление эмоциями
Издательство:Студия АРДИС
Год:2009
Формат:МР3, 160 Kbps
Размер:162,6 Мб
Качество:МР3, 160 Kbps
Серия или Выпуск:Студия АРДИС 2009г.
Язык:руский
Продолжительность: 2 ч. 33 мин.
О книге: Чтобы не оказаться основным препятствием на пути к взаимопониманию с окружающими, человеку необходимо знать психологические правила общения, и прежде всего научиться управлять своими эмоциями, которые чаще всего становятся источником межличностных конфликтов.
Эмоции управляют нашей жизнью, они занимают огромное значение в ней. Более того, наша жизнь вообще будет ужасно скучной, возможно, даже не будет иметь смысла без них.
Всем нам нравятся эмоции, связанные со влюбленностью, сексом, осознанием собственной значимости – любые положительные эмоции. А что мы испытываем при отрицательных эмоциях? Страх, раздражение, досаду, панику, злобу.
Что же нам делать? Во-первых, нужно контролировать эмоции.
Игорь Вагин предлагает специальные психотерапевтические методики, которые помогут Вам научиться контролировать эмоции, преодолеть страх и хроническую тревогу, приобрести уверенность и повысить самооценку, побороть чувство вины и избавиться от стыдливости, управлять гневом, справиться с обидами.